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Seit einigen Jahren lebe ich nun nach meinem Zyklu

Seit einigen Jahren lebe ich nun nach meinem Zyklus,
lebe die Phasen mit hoher Energie genauso aus wie die Phasen mit niedrigerer.
Seit einer Weile nun nehme ich mir immer mal ganz bewusst ein paar Minuten, um nichts zu.
Insgesamt habe ich mein Leben sehr verlangsamt.
Weniger Handy, weniger Arbeit, mehr Präsenz im Moment, mehr Ruhe.

Nichts tun ist so schwierig!
Vor allem, wenn du darauf konditioniert bist, dass "Tun" besser ist als "Nichtstun",
dass es ein Zeichen von Schwäche ist, dich auszuruhen, du dich nur ein bisschen zwingen und pushen musst.
Viele Frauen sind außerdem darauf konditioniert, sich selbst weniger wichtig zu nehmen als andere, sich Erschöpfung nicht anmerken zu lassen, ihre wahren Gefühle nicht offen zu zeigen.

Und manchmal fühlt es sich im ersten Moment auch gar nicht gut an, nichts zu tun und deshalb wehrt sich etwas in dir dagegen.
Wenn du nämlich wirklich gar nichts tust, dann musst du mit dir selbst und allem was da ist sein.
Ohne Ablenkung.
Das kann Angst machen und einiges hochbringen.
Gefühle, Gedanken, alte Muster.

Aber das Weibliche ist zyklisch und ohne die Ruhepausen kann unser weibliches System nicht richtig funktionieren.
Du kannst nicht in deiner Kraft stehen, ohne dir Pausen zu gönnen.
Und zwar richtige Pausen.
Nicht die Pausen in denen du mal schnell auf dem Klo durch den Instafeed scrollst oder abends im Bett einem Film schaust.

Pausen ganz ohne, dass du etwas tust.
Im Garten sitzen und den Vögeln lauschen.
Den Kaffee am Küchentisch genießen.
Im Bett liegen und an die Decke starren.

Viele der Frauen mit denen ich arbeite, berichten mir, dass es unglaublich schwer für sie ist, sich das zu erlauben.
Und ich kenne es von mir selbst.
Viele dieser Frauen kommen zu mir und haben schon viel gemacht, viel versucht.
Ernährung, Bewegung, Energetische Arbeit, Coaching.
Ich sage dir, du kannst das alles tun und es ist toll.
Aber wenn du deinem System nicht die Pausen gibst, die es zum integrieren und heilen benötigt, dann wird dir all das nicht weiter helfen.

Veränderung, Heilung und Wachstum braucht Raum.

Und um diesen Raum zu kreieren, müssen wir uns Ruhepausen erlauben.

Erlaubst du dir solche Pausen?
Was hält dich zurück?

Weibliche Energie ist zyklisch. Ich teile ein Bei

Weibliche Energie ist zyklisch.

Ich teile ein Beispiel direkt aus meinem eigenen Leben mit dir.

Lass uns gerne in den Kommentaren drüber sprechen, ob du diese innere weise Stimme auch kennst und wie du solche Prozesse erlebst.

❤️⬇️

Schenk deiner Yoni heute diese drei Dinge, auch we

Schenk deiner Yoni heute diese drei Dinge, auch wenn es nur ein paar Minuten sind:

✨ Luft
✨ Sonne
✨ Deine eigene liebevolle und aufmerksame Zuwendung. Einfach nur so oder durch Berührung.

Eine kurze Übung, die regelmäßig praktiziert einen riesigen Unterschied macht, wie verbunden du dich mit deinem Körper und deiner Weiblichkeit fühlst.

Setze ❤️🔥 in die Kommentare, wenn du mitmachen magst

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📸@michis_authentic_photography

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Schmerzen während der Periode sind nicht normal!

Schmerzen während der Periode sind nicht normal!

Sie sind üblich, ja.
Aber normal nicht.

Eigentlich sollten wir keine Schmerzen haben, wenn wir bluten und trotzdem leiden viele Frauen jeden Monat aufs neue darunter.

Was kannst du gegen die Schmerzen tun, wenn du betroffen bist?

🩸 Schmerzen sind immer eine Botschaft deines Körpers.
Dein Körper spricht mit dir.
Er will dir sagen, dass etwas nicht ganz glatt läuft. Also hör zuallererst einmal hin.

🩸Gönn dir während deiner Blutung soviel Ruhe und Rückzug wie möglich. Oft rühren die Schmerzen daher, dass wir zuviel im Funktions-Modus.

🩸 Nähre deinen Körper gut. Achte darauf, dass du genug gesunde Dinge isst und trinkt.

🩸Iss mehr magnesiumhaltige Nahrungsmittel oder nimm ein hochwertiges Supplement ein. Magnesium entspannt unter anderem die Muskulatur und verhindert Krämpfe

🩸Nimm ein Salzbad. Die Wärme tut gut und das Salz unterstütz die Entgiftung auf energetischer Ebene.

🩸 Hüftöffnende Yogaposen sowies Dehnung der Beine haben einen positiven Effekt auf deinen ganzen Schoßraum und helfen ihm richtig gut beim Entspannen.

🩸Und das Wichtigste: Lerne deine Zyklus kennen und wirklich verstehen und lebe mit ihm im Einklang anstatt gegen ihn zu kämpfen.

Setz mir gern ein 🩸 in die Kommentare, wenn dir mein Post geholfen hat.

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Hier bei mir geht's um Weiblichkeit. Warum denn da

Hier bei mir geht's um Weiblichkeit.
Warum denn das und was bedeutet "in die Weiblichkeit kommen" eigentlich?

Vorweg: Es geht dabei nicht ums Geschlecht.
Es geht um das weibliche und männliche Prinzip in uns.
Jeder Mensch, egal welches Geschlecht, hat immer beide Anteile in sich.

Manchmal werden Anteile aber unterdrückt. Zum Beispiel weil wir uns für sie schämen, weil es uns schon als Kind so vorgelebt wurde oder weil sie in unserer Gesellschaft keinen hohen Stellenwert haben.
So sind es in unserer Gesellschaft meist die weiblichen Anteile, die unterdrückt werden.
Wir feiern das lineare, zielgerichtete, den Verstand, das Höher-Schneller-Weiter und es fällt uns schwer zu glauben, dass inneres Wissen, Kreativität, Rückzug, Ruhe und Fühlen gleich wichtig sind.
Wir sind darauf konditioniert und bemerken oft selbst gar nicht, wie wir aus diesem Muster leben.

Es geht hier nicht um Rollenklischees oder darum, dass deine männlichen Anteile weniger wert sind als deine weiblichen.
Im Gegenteil, sie sind genauso wundervoll wie deine weiblichen.

Es geht darum zu verstehen, dass alle Eigenschaften wertvoll sind und darum, dass wenn du hauptsächlich aus deinen männlichen Anteilen lebst, du die Kraft und Weisheit des weiblichen Prinzips ignorierst und klein machst und ganz viele deiner Möglichkeiten und deiner Magie nicht leben kannst.

Und genauso ist es auch in unserer Welt.
Wenn zuviele Menschen hauptsächlich aus ihrer männlichen Energie agieren, so wie das jahrhundertelang in unserer Gesellschaft war, dann fehlt das weibliche Prinzip auch dort.
Und das zeigt sich ziemlich deutlich daran am welchem Punkt wir angelangt sind.

Die Welt braucht mehr Weiblichkeit, dass sie wieder in Balance kommen kann!
Und das fängt bei jedem einzelnen von uns an!

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